Votre psychologue, Isabelle Croisiau, vous donne un conseil pour communiquer
En parlant d'affirmation de soi, il y a la communication...
Et oui, il faut communiquer faire savoir que l'on est là... mais pas n'importe comment... ni à n'importe qui....
On va offrir du contenu, mais pas tout donner... Pas égarer les personnes ni les noyer dans un flow d'information...
Une conférence, un mail, un post renvoie à une information...
No panique pas de stress... (Oui, on revient à la gestion des émotions... parler peut être stressant, peut nous bloquer lorsque l'on ne sait pas comment faire...
Lorsque l'on passe un message, s'exprime, se confie, ... on doit être au claire avec cette information, savoir clairement ce que l'on veut transmette et l'incarner, être authentique. C'est la clé, parlé à l'autre en étant en son centre, alignée avec notre intention derrière notre message.
L'idée est si l'on passe un message est d'avoir en tête les grande ligne. Notre message doit être aligné avec qui l'on est et ce que l'on ressent au plus profond de nous.
Il ne s'agit pas de hurler sur les doigts ou de se vanter, non.
Il s'agit juste de dire ce que l'on ressent ou dire ce que l'on peux offrir comme service ou exprimer nos compétences pour aider autrui, ou en fonction du message que l'on veut transmette ou d'une clarification...
Une fois bien installer dans son hara, on est ancré ce qui apaise le mental et permet de s'installer dans l'instant présent. Les pensées parasites s'estompent et nous avons plus de présence et d'impact lorsque l'on passe notre message.
Nous pouvons occupé plus naturellement notre place entre autres…
Les bases restent les 5 premiers éléments de la présence intégrale peuvent aider aussi :
1. Pleine conscience: attention ciblée sur l'expérience de l'instant présent
2. Enracinement et Centrage: conscience du corps physique et du hara
3. Respiration
4. Posture
5. Contenu psychologique : pensées, sentiments, état d’esprit
Pour passer un message, bien que le raccourci des 3 premiers aide déjà à la mise en place.
Votre psychologue sur Trazegnies et en ligne se fera un plaisir de vous donner de plus amples conseils lors d'une séance de coaching gratuit d'une demi heur, pour se faire, il suffit de cliquez ici pour voir les plages horaires qui restent disponibles.
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