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Syndrome de l’imposteur - Psychologue à Courcelles, Trazegnies

Selon ta psychologue à Courcelles (Trazegnies), le syndrome de l’imposteur engendre un cercle vicieux. As-tu l’impression que même si on t’a reconnu à ton poste, tu es un imposteur, cette reconnaissance était illégitime, que tu as réussi par chance… ? Qu’en réalité, ton accès à ce post est une usurpation, que tu es nul, incompétent ? Tu te sens fragile, doutes, as honte de toi ? Tu as en permanence peur d’être démasqué, que l’on remarque que tu n’es pas ta place, que tu ne la mérites pas ? Cela existe dans tous les domaines de la vie.

Quelle est la vérité sur le syndrome de l’imposteur selon Isabelle Croisiau, ta psychologue sur Trazegnies ?

Psychologue Courcelles

Vérité sur le syndrome de l’imposteur selon Isabelle Croisiau, ta psychologue à Courcelles

Selon ta psychologue sur Trazegnies, le syndrome de l’imposteur vient d’un manque de ressources : de confiance en soi,  l’estime de soi et l’affirmation de soi.  La confiance en soi se construit sur 4 dimensions. En premier, c’est le sentiment de sécurité qui s’installe sur une base à partir de laquelle s’appuie la connaissance de soi. Cette connaissance de soi permet le développement de la reconnaissance de ses compétences, ce qui ouvre au relationnel.

La confiance en soi renvoie à reconnaître ses capacitésl’estime de soi à intégrer sa valeur, puis avec l’affirmation de soi, on peut se mettre en avant et dire "coucou, je suis là". Grâce à cela, on peut se libérer du syndrome de l’imposteur. C’est vrai qu’à l'heure actuelle quand on regarde sur le marché, on essaie de faire croire qu’il faut 10 ans d’expériences pour être compétent ... et le plus amusant c’est que l’on demande d’avoir dix ans d’expérience en étant à peine sorti de l’école et d’avoir vingt ans. Bonjour la logique… Et bien, je t’annonce que pour les ¾ des personnes, 10 ans d’expériences n’est rien, on apprend toujours et on évolue en permanence...

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Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur est selon ta psychologue sur Trazegnies ?

Que sont les "ressources" selon ta psychologue sur Trazegnies ?

Les ressources sont, entre-autres, la confiance en soi, en ses capacités, à reconnaître ses qualités, à l’estime de soi... Ce sont les ressources qui nous donnent la capacité de rebonds, de résilience. On peut vraiment imaginer les ressources comme un tabouret avec 3 pieds, les 3 pieds sont la confiance en soi, l’estime de soi,  l’affirmation de soi. Si l’un des 3 pieds est bancal, le tabouret tombe. D’où l’importance de travailler ces 3 aspects ensemble.



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